BLEIBEN SIE GESUND. BEWEGUNG ZUM MITMACHEN.


Mehr bewegen steigert ihr Wohlbefinden.

Eigentlich möchte ich schon lange ... › – ‹ Eigentlich sollte ich mal wieder etwas machen ... › – kommen Ihnen diese oder ähnliche Gedanken bekannt vor? Wir helfen Ihnen gerne auf die Sprünge!

 

Mit der individuellen Bewegungsberatung unterstützen wir Sie bei der Umsetzung eines gesünderen Lebensstils. 

In der individuellen Bewegungsberatung werden Sie von einem Sportwissenschafter in einer Einzelberatung nach einer ausführlichen Analyse ihres Bewegungsverhaltens zu Ihrem persönlichen Bewegungsbedarf beraten.  Bei der professionellen kostenlosen Bewegungsberatung geben wir Ihnen wertvolle Tipps und Anregungen für Ihren persönlichen bewegungsreichen Alltag!

 

Finden Sie Ihren persönlichen Weg zu mehr Lebensfreude und Gesundheit. Dank einer auf Ihre Bedürfnisse und Möglichkeiten angepassten Bewegungsberatung.

 

Im Anschluss an die persönliche Bewegungsberatung können Sie an Bewegungskurse in Ihrer Wohnortnähe reinschnuppern und die guten Ideen in die Tat umsetzen.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? - Termin vereinbaren!

 

Rufen Sie an & vereinbaren sich Ihren individuellen Termin zur kostenlosen Bewegungsberatung.

Tel 0676 65 55 862 oder schicken Sie uns ein E-mail: schweigerer@askoe-salzburg.at

Bewegungsberatung

Bewegung plus



Aktuelle Veranstaltungen


BEWEGTE MENSCHEN IN MAXGLAN


 

Unter dem Motto „Wer sich bewegt gewinnt“ veranstaltet die ASKÖ im Rahmen des Projekts „Bleiben Sie gesund – Bewegung zum Mitmachen“ gemeinsam mit den Maxglaner Vereinen und Bewegungsanbieter am Samstag, den 20.01.2018, von 14.00 – 18.00 Uhr in ASKÖ-Sportanlage in Maxglan ein Bewegungsfest für die ganze Familie. Die Maxglaner Vereine bieten dabei zahlreiche Showacts und Sportarten zum Ausprobieren, wie Capoeira, Einrad, Gerätetraining, Judo, Jiu Jitsu, Pilates, Outdoor-Fitness, Qigong, Tanzen, Tennis, Schach, Zumba und vieles mehr.

 

„Der Weg zu mehr Bewegung – ist einfacher als Sie denken“

 

Die Entscheidung, mehr Bewegung zu machen, ist gefallen. Doch welche Bewegung bzw. Sportart ist die richtige, die zu einem passt? Der Spaß-Faktor sollte bei der Auswahl eine entscheidende Rolle spielen, nur was Sie gerne machen, werden Sie auch langfristig machen. Tanzen Sie, laufen Sie, Wandern Sie, machen Sie Krafttraining – probieren Sie es einfach beim Bewegungsfest in Maxglan aus. Und fühlen Sie, wie es Ihnen gut tut, den Kreislauf in Schwung gebracht zu haben!

 

Bei etwaigen Fragen bitte einfach anrufen.

BEWEGUNGSFEST MAXGLAN programm

 

Unter dem Motto „Wer sich bewegt gewinnt“ veranstaltet die ASKÖ im Rahmen des Projekts „Bleiben Sie gesund – Bewegung zum Mitmachen“ gemeinsam mit den Maxglaner Vereinen und Bewegungsanbietern. Das Bewegungsfest für die ganze Familie findet am Samstag, den 20.01.2018, von 14.00 – 18.00 Uhr in der ASKÖ-Sportanlage in Maxglan statt. Die Maxglaner Vereine bieten dabei zahlreiche Showacts und Sportarten zum Ausprobieren, wie Capoeira, Einrad, Gerätetraining, Judo, Jiu Jitsu, Pilates, Outdoor-Fitness, Qigong, Tanzen, Tennis, Schach, Zumba und vieles mehr.

 

 

Von 14.00-18.00 Uhr können folgende Sportarten ausprobiert werden: 

Gastrobereich 1.stock

Judohalle / Gymnastikhalle KG

Präventionspark KG

Tennishalle EG

Tanzhalle EG

KUNSTRASEN AUSTRIA SALZBURG

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MAXGLAN KENNEN LERNEN


BEWEGUNG IM HERBST


 

„OutdoorFitness on the Glan“

Es fehlt dir an Motivation, nach der Arbeit alleine Laufen zu gehen oder zu Hause einige Kräftigungsübungen zu machen? Dann trainiere mit uns, entlang der Glan in Maxglan, deinen Körper ganzheitlich unter professioneller Leitung!

Das Training entlang der Glan in Maxglan ist eine Kombination aus Gehen, Laufen, und gezielten Kräftigungs-, Mobilisations- und Koordinationsübungen. 

Im Vordergrund steht der Spaß an der Bewegung in der Natur.

Ob EinsteigerInnen oder bereits etablierte SportlerInnen, jede und jeder ist herzlichst Eingeladen am kostenlosen Outdoortraining teil zunehmen. 

 

 

Kräuterwanderung an der Glan

Wer gerne zu Fuß die wunderschöne Gegend entlang der Glan in Maxglan erkunden möchte, für den ist die geführte Kräuterwanderung am 16.9.2017 genau das richtige. Im Rahmen des Projekts „Bleiben Sie gesund – Bewegung zum Mitmachen“ laden wir sie zu einer Kräuterwanderung mit einer erfahrenen Kräuterexpertin durch die blühenden Wiesen und Felder in Maxglan ein.

Wir spazieren ca. 1-2 Stunde und lernen allerhand über verschiedene heimische Kräuter, einige ernten wir und stellen im Anschluss im Kommunikationszentrum Berger Sandhofer Siedlung Kräutersalze her. Weiters begleitet ein Sportwissenschafter die Wanderung und gibt ihnen Tipps, wie sie körperliche Aktivität, die für die langfristige Gesundheit so wichtig ist, zu einer festen Gewohnheit machen können.


„BewegungPlus – Start zu mehr Bewegung“


Nächster Kursstart des kostenlosen Bewegungsprogramms für Erwachsene findet am 20.9.2017 statt.

 

Unter dem Motto „In Bewegung kommen - in Bewegung bleiben“ bietet die ASKÖ im Rahmen des Projekts „Bleiben Sie gesund – Bewegung zum Mitmachen“ das kostenlose Bewegungsprogramm BewegungPlus im ASKÖ Sportzentrum Maxglan an.

 

Ein modernes Trainingskonzept, das auf die individuellen Bedürfnisse und Möglichkeiten der TeilnehmerInnen angepasst wird, bietet ein vielfältiges Angebot & Hilfestellung rund um das Thema Bewegung.

In den Bewegungseinheiten werden neben dem Kräftigungs-, Ausdauer- & Beweglichkeitstraining verschiedene Techniken erarbeitet, die Ihnen dabei helfen, ihre Vorsätze leichter umzusetzen. Dabei spielt auch der „innere Schweinehund“ eine wichtige Rolle.

 

Machen Sie den ersten Schritt.

Nächster Kurs: von 20.09.2017 bis 15.11.2017

Mittwoch jeweils 19.00 - 20.30 Uhr

Kursort: ASKÖ Sportzentrum West, Präventionspark, Eichetstr. 29-31, 5020 Salzburg – Gratis Parkplatz

 

Es steht ein eigener Raum zur Verfügung

Teilnehmerzahl: min. 8 – max. 12 Personen

Kurskosten: kostenlos

Spaß an der Bewegung in der Gruppe in lockerer Atmosphäre ist die Basis für ein langfristigen aktiven Lebensstil.

 

Nächster Kursstart des kostenlosen Programms ist am 20.9.2017 von 19.00 bis 20.30 Uhr im Sportzentrum Maxglan.


Der beste Zeitpunkt für einen Neubeginn ist jetzt: „Der Weg zu mehr Bewegung, ist einfacher als Sie denken!“

 

 

Information: ASKÖ Landesverband Salzburg

Mag. Michael Schweigerer, +43 662 871623, schweigerer@askoe-salzburg.at

 

 

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BEWEGUNG IM SPÄTHERBST

 

Vitalwanderung zur Mobilisierung & Kräftigung.

Die zweistündige Vitalwanderung am und um den Mönchsberg ist eine Kombination aus Wandern und gezielten Kräftigungs-, Mobilisations-, Koordinationsübungen.

Dabei geht es nicht nur um Verbesserung der Fitness, sondern soll mit dem Bewegungsangebot das soziale Miteinander und Sozialerleben gefördert werden.

Die Vitalwanderung wird dabei auf die Bedürfnisse und Leistungsfähigkeit der TeilnehmerInnen angepasst.

 

 

Los geht`s, jeder Schritt tut gut!

„Zumba-Fitness“

 

Zumba-Fitness in Maxglan ist speziell für Fitness-Anfänger und Tanzeinsteiger geeignet. Zumba macht vor allem Spaß und wirkt damit höchst positiv auf Körper und Geist. 

 

 

Geocoaching Maxglan.

Auf die Spur gekommen und Maxglan mit anderen Augen entdecken!

Bei einer Geocaching-Tour durch Maxglan werden Sie verborgene Geschichten und nie beachtete Details entdecken. Der Weg führt Sie über mehrere Stationen, an denen Sie anhand von eigens versteckten Rätseln und Hinweisen auf den richtigen Lösungsweg geleitet werden. Mit Aufmerksamkeit, Spaß können Sie den Maxglaner Geheimnissen näher kommen. Diese Tour ist eine aufregende Entdeckungsreise und wird als Gruppenevent zum dynamischen Teamplay.

Alle TeilnehmerInnen benötigen ein GPS-Gerät oder ein GPS fähiges Smartphon.

 


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Keltische Gruppentänze im Park am Glanspitz


Der Turnverein Maxglan


veranstaltet, ab 07.05.2017 bis einschließlich 24.09.2017 wöchentlich am Sonntag (nur bei Schönwetter) am Glanspitz von 18.00 bis 19.30 Uhr

 

Keltische Gruppentänze für die ganze Familie.

 

 

Die Veranstaltung ist kostenlos, ohne Anmeldung, kein fixer Partner nötig und der Einstieg ist jederzeit möglich.

 

 

Termine: jeweils Sonntags, 7.5.2017 bis 24.9.2017 von 18.00 bis 19.30 Uhr (nur bei Schönwetter)

 

Ort

Park am Glanspitz

 

 

Information

Turnverein Maxglan, Tel.: 0650 / 6211185

 


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